Como visto nos posts anteriores, o homem moderno tem hábitos que causam mais danos que benefícios à sua saúde: vida sedentária, irritação no trânsito, perigo e inalação do ar poluído, ingestão exagerada de carboidratos e gorduras saturadas, fumo, falta de atividades de lazer, ansiedade, e, o que torna tudo pior, falta de tempo, principalmente para cuidar da saúde - comer, dormir e se divertir. Vimos também que hábitos como fumar, consumir álcool e obesidade são os principais 'elevadores' de mortalidade por todo o mundo.
Para Costa e Carbone (2004, p. 52), “os hábitos alimentares relacionam-se não apenas ao fator econômico, mas especialmente aos hábitos, costumes, gratificações e demonstrações de afeto, assim como do sistema de crenças da família”. Segundo eles, “é importante também observar os fatores que dificultam à aquisição de hábitos saudáveis e as modificações que o facilitam”. Assim,“se quisermos incentivar o consumo de legumes e verduras seria importante incentivar a família a ter uma horta, se for uma família carente de região rural”.
Sendo assim, quando há uma melhora nos hábitos alimentares de certo indivíduo, este irá melhorar significativamente sua própria qualidade de vida, diminuindo riscos de doenças e aproveitando melhor seu tempo. Do mesmo modo, uma pessoa com boa qualidade de vida, terá, consequentemente uma boa alimentação, visto que preocupa-se mais com a própria saúde. Visto isso, relacionar hábitos alimentares a qualidade de vida é imprescindível para estudar o comportamento do homem moderno.
Aproveitando o post, deixo uma lista de links relacionados principalmene a exercícios físicos e qualidade de vida, são artigos escritos por nutricionistas, acadêmicos e médicos que estudam o assunto: Exercício físico, bom ou ruím?, Osteoporose e exercícios fisícos e Nutrição funcional.
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