O link acima é de uma atividade proposta pelo blog matriz, muito interessante, que nos faz refletir sobre as gorduras que ingerimos e as que queimamos. E quando há excedentes, o que acontece?
Como em todos os posts anteriores, primeiramente é preciso ressaltar que para se ter uma boa qualidade de vida é necessário a prática regular de exercícios físicos, realizados principalmente para a manutenção da saúde do indivíduo. Esses exercícios, como se sabe, também queimam muitas gorduras que acabamos por acumular em nosso corpo ao nos alimentarmos, e como foi observado no post anterior, é preciso haver um certo equilíbrio entre energia consumida e gasta pela pessoa.GORDURA É ENERGIA, por esse motivo ela é queimada na realização das atividades físicas, como um 'backup' para o nosso corpo. Por este motivo é muito importante ter uma certa quantidade de gordura em nosso organismo.
NO ENTANTO, há uma grande diferença entre o acúmulo necessário de gordura e o acúmulo em exesso desta em nosso sistema. Ingerindo alimentos em exesso, principalmente aqueles ricos em COLESTEROL, como gema de ovo, carnes gordas, frutos do mar, leite, etc, e não queimando a energia necessária para equilibrar o organismo acarreta num acúmulo deste colesterol no organismo.
Este acúmulo pode levar à vários problemas sérios à saúde, como o entupimento de veias e artérias, principais causa
s de infartos e derrames, que ocorrem em especial em pessoas com OBESIDADE. Além disso, a obesidade (que é a doença, por assim dizer, causada pelo acúmulo exessivo de gordura no corpo) leva à vários outros problemas, como diabetes e hipertensão arterial, além de uma pessoa obesa ter mais inclinação à sofrer de estresse, e acumular cada vez mais gorduras. É importante ressaltar que, além disso, o acúmulo de gorduras pode ser causado por depressão, má digestão, problemas hormonais, entre outros.
s de infartos e derrames, que ocorrem em especial em pessoas com OBESIDADE. Além disso, a obesidade (que é a doença, por assim dizer, causada pelo acúmulo exessivo de gordura no corpo) leva à vários outros problemas, como diabetes e hipertensão arterial, além de uma pessoa obesa ter mais inclinação à sofrer de estresse, e acumular cada vez mais gorduras. É importante ressaltar que, além disso, o acúmulo de gorduras pode ser causado por depressão, má digestão, problemas hormonais, entre outros.Portanto, aí está mais um grande motivo para a realização de atividades físicas regulares, INCLUINDO os exercícios aeróbicos, que são os mais indicados para a queima de gordura. Além disso é muito importante ter um certo acompanhamanto médico. Exames ocasionais nos ajudam a prevenir várias doenças, e tratar muito melhor do nosso corpo. Deste modo, quem segue estes conselhos acaba por ter uma saúde e qualidade de vida muito melhores, além de acabar, consequentemente, tendo uma melhor aparência, o que acaba por ser motivação para algumas pessoas. ;)
LINKS!
Aqui estão as fontes utilizadas por mim para escrever este post. Nestes sites você pode ter mais informações sobre este assunto, ok?
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